Dott.ssa Tiziana La Rocca
Dott.ssa Tiziana La Roccamercoledì, Agosto 5, 2020
Website: www.tizianalarocca.it ❤️👩🏼‍⚕️
Buone Vacanze! 🏖😎⛰
Ho chiuso la stagione lavorativa con le ultime visite mediche di medicina integrata e con le ultime diete personalizzate e dinamiche prima delle vacanze estive!... La partenza per le vacanze è senz’altro un meraviglioso bagaglio carico di attese e di desiderio di evasione dal quotidiano.
Buone vacanze!⛰🏖😎
New Post: nuova veste grafica del LO SAI CHE?👩🏼‍⚕️

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#medicinaechirurgia #omotossicologia #omeopatia #nutritionalinfluencer #tizianalaroccamediconutrizionista
Dott.ssa Tiziana La Rocca
Dott.ssa Tiziana La Roccalunedì, Agosto 3, 2020
Foto dal post di Dott.ssa Tiziana La Rocca
Monte Livata - Vacanze in Montagna
Website: www.tizianalarocca.it
Lo sai che? I Cetrioli 🥒
𝗜 𝗽𝗼𝘀𝘁 𝗟𝗼 𝘀𝗮𝗶 𝗰𝗵𝗲? ... 𝘀𝗶 𝗿𝗶𝗻𝗻𝗼𝘃𝗮𝗻𝗼 𝗰𝗼𝗻 𝘂𝗻𝗮 𝗻𝘂𝗼𝘃𝗮 𝘃𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗴𝗿𝗮𝗳𝗶𝗰𝗮!
𝗩𝗜 𝗣𝗜𝗔𝗖𝗘?

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👩🏼‍⚕️ Mi chiedono spesso “dottoressa mi consiglia un integratore drenante per combattere la cellulite”.

👩🏼‍⚕️ Io preferisco partire da una corretta alimentazione sfruttando il potere nutraceutico che molti alimenti hanno... e soltanto al bisogno gli integratori!
Inoltre no alle perdite di peso veloci con piani alimentari basati soltanto su frutta e verdura e zero carboidrati.

👩🏼‍⚕️Bisogna accettare la dura realtà: purtroppo le scorciatoie, che possono sembrare anche affascinanti e più semplici, non portano a una soluzione efficace nel lungo termine. Pensare di mantenere un regime alimentare controllato ed equilibrato nel lungo periodo è sicuramente più complesso, ma è ciò che garantisce i risultati nel tempo.

Lo sai che? I Cetrioli
📌 sono ortaggi estivi con un basso apporto di calorie.
📌 hanno proprietà drenanti e antiedemigene.
📌 ricchi di potassio, fibre, e acido tartarico, contrastano l'ipertensione, la ritenzione idrica e la cellulite, ci aiutano a controllare la glicemia e a combattere la stitichezza.
📌ricchi di vitamine A, gruppo B, C e K ... azioni antiossidanti e detossificanti.

⛔️ Chi deve fare attenzione a non consumarne TROPPI?... Chi assume gli anticoagulanti.
Perché i cetrioli sono molto ricchi di vitamina K che contrastano l'effetto di questi farmaci.
E chi soffre di colon irritabile proprio per l’alta presenza di fibre.

▶️ Le mie riflessioni, curiosità e ricette nutrizionali sul 𝗕𝗟𝗢𝗚 𝗠𝗔𝗚𝗔𝗭𝗜𝗡𝗘
𝗙𝗼𝘂𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗕𝗟𝗢𝗚 𝗠𝗔𝗚𝗔𝗭𝗜𝗡𝗘: Il mio progetto editoriale #homemade indelebile come soltanto la scrittura può essere.
Il mio hashtag è
#tizianalaroccamediconutrizionista
Dott.ssa Tiziana La Rocca
Dott.ssa Tiziana La Roccasabato, Luglio 25, 2020
Roma
Buon weekend! ❤️ #tizianalaroccamediconutrizionista
📌Molti pensano che la medicina o la scienza siano qualcosa di estremamente distante dalla quotidianità.. ed invece con i miei post vi dimostro che la scienza medica non è distante... Anzi oggi la figura del medico sta assumendo una centralità al fine di una corretta informazione destinata a comportamenti corretti sia in regime nutrizionale che in stile di vita.
📌Condivido molto volentieri la foto di una della mie diverse pubblicazioni... 𝗜𝗻 𝗮𝘁𝘁𝗲𝘀𝗮 𝗱𝗲𝗹 𝗺𝗶𝗼 𝗽𝗿𝗼𝘀𝘀𝗶𝗺𝗼 𝗮𝗿𝘁𝗶𝗰𝗼𝗹𝗼... che uscirà nel mese di settembre/ottobre... con indicazioni utili per approfondire le principali tematiche della bionutrizione e dell’omotossicologia.
📖 𝗡𝗲𝗹𝗹𝗮 𝗳𝗼𝘁𝗼 ...Rivista Vivere Light articolo/intervista! Omotossicologia cos'è? Oltre la medicina - Omotossicologia uno stimolo alla capacità di autoguarigione a cura della dr.ssa Tiziana La Rocca.
Il mio sito web
www.tizianalarocca.it

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Ritengo l’empatia ed il sorriso qualità fondamentali nella vita e in particolare nella professione di medico, qualità che personalmente per carattere e per convinzione applico sia nella mia professione che nelle relazioni familiari e sociali. L’empatia rappresenta una qualità necessaria al rapporto medico/paziente, genitore/figli, insegnante/alunni al fine di creare un rapporto di fiducia, stima, positività ed ascolto reciproco. (Tiziana La Rocca)


Lo sai che? I Cetrioli

Lo sai che? I Cetrioli

Tiziana La Rocca

Lo sai che? I Cetrioli
Mi chiedono spesso “dottoressa mi consiglia un integratore drenante per combattere la cellulite”.
Io preferisco partire da una corretta alimentazione sfruttando il potere nutraceutico che molti alimenti hanno… e soltanto al bisogno..

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Scelte consapevoli

Scelte consapevoli

Dopo l’emergenza coronavirus e il lungo lockdown è il momento per tutti di fare scelte consapevoli per un ritorno alla normalità con ottimismo.
In attesa di riprendere al più presto la rubrica Benessere e Salute in radio… 
Vi lascio la mia video intervista

Posted by Dott.ssa Tiziana La Rocca in MEDICINA INTEGRATA
Ciliegie: proprietà nutrizionali

Ciliegie: proprietà nutrizionali

Tiziana La Rocca

Giugno… mese di indigestione di ciliegie. 
La Natura ci avvisa che salute e pianeta sono interconnessi quindi occorre fare scelte più consapevoli. Il Covid-19 ci ha fatto comprendere che non è solo un problema sanitario ma è un campanello d’allarme a livello..

Posted by Dott.ssa Tiziana La Rocca in BIONUTRIZIONE
Bergamotto: proprietà nutrizionali

Bergamotto: proprietà nutrizionali

Tiziana La Rocca

Eccomi! BUON LUNEDI’.
Quando scegli un lavoro che ami… non dovrai lavorare neppure un giorno in vita tua. Ringrazio per l’invito a scrivere il post per instagram “Lo sai che? Il bergamotto”.
Oggi studi scientifici sostengono che il fattore genetico è..

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La mia colazione

La mia colazione

Tiziana La Rocca

Eccomi! BUON VENERDI’.
La mia colazione sana, energetica e gustosa! Scegliere il cibo corretto è il primo passo per ritrovare salute, buon umore e serenità.
1 tazza di frutta fresca di stagione.2 tazze piccole di muesli a base di fiocchi d’avena.3 tazze..

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Muesli: proprietà nutrizionali

Muesli: proprietà nutrizionali

Tiziana La Rocca

Eccomi! BUON MERCOLEDI’.
Colazione energetica, sana e gustosa.
Il muesli è una miscela di fiocchi di avena o di altri cereali integrali e altri prodotti a base di cereali, frutta disidratata e frutta secca, uvetta e noci. Si accompagna al latte, yogurt, bevande..

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Fave: proprietà nutrizionali

Fave: proprietà nutrizionali

Tiziana La Rocca

Eccomi! BUON VENERDI’.
Maggio, esplosione di colore e di profumi, sole e temperatura primaverile regalano frutta e verdura incantevoli. Innanzitutto una curiosità, le fave sono un legume antico già noto nel medioevo… semi arrostiti, pelati o bolliti che venivano..

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Ritorno alla normalità post covid-19

Ritorno alla normalità post covid-19

Tiziana La Rocca

La pandemia di covid-19 ci ha fatto comprendere meglio che viviamo in un ambiente malato e che nonostante siamo una potenza economica e tecnologica non siamo stati in grado di evitare gli enormi danni sanitari e sociali… infatti il coronavirus ci ha imposto di imparare..

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Il mio pinzimonio

Il mio pinzimonio

Tiziana La Rocca

Un modo tra i più classici per servire le verdure crude, tagliate a bastoncini, a strisce o a pezzetti.⁣⁣Pinzimonio deriva da pinzare… quindi intingere le verdure in un condimento tradizionalmente a base di olio extravergine di oliva, sale e pepe.⁣⁣La mia idea..

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Menta piperita, la mia aromatica

Menta piperita, la mia aromatica

Tiziana La Rocca

Da lunedì 4 maggio, ci siamo ripresi le nostre vite.Lentamente, con prudenza e non abbassando la guardia. E’ proprio adesso che, arrivata la fase molto più difficile perché ci saranno molte più persone in giro, rispettare le regole diventa ancora più decisivo.
In..

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